接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、擒龙要下海，打虎要上山。早安！ 2、年代的人要跟年代的人去竞争。早安！ 3、因为有我，这个世界更美好了。早安！ 4、只有正视自己的无知，才能扩大自己的知识。早安！ 5、坚

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