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奥运冠军祝福语整理分享，记住，感恩不会抱怨，懂得珍惜不会羞愧 不要感叹世界太精彩，不要羡慕别人太美好，珍惜生活的点点滴滴，善待自己，让自己的心里永远有一片阳光灿烂的天空！
接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿
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