杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

林皓明很清楚，饭要一口口吃，路要一步步走，有些事情急不来。眼下林皓明打算还是先研究纹阵，至于炼丹，林皓明不打算深入，一来是手头只有到元位炼丹师的传承，二来也是因为了解到仙

闪烁着冷光的剑锋，带着沉重的风压，重重的斩在赤金铜铁上，精铁长剑支撑了瞬间，突然崩断。 赤金铜铁上，被崩开了手指大小的缺口。 剑痕一寸五，不合格！ 考核元老干脆的宣布道。 李

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